益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，位于人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體內有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。很多家庭都常備兒童益生菌

大人在出現便秘、腹瀉、積食等問題時，多會服用益生菌制劑來改善腸胃環境，促進疾病好轉，恢復腸胃健康。但是如果利用這種方式來給對待六歲前寶寶，期望讓他們服用益生菌制劑來增強腸胃抵抗力，是絕對錯誤的想法。另外，筆者認為，最好不要給六歲前寶寶服用益

優化腸道健康不僅可以改善消化，幫助消除消化問題，還可以幫助您從飲食中獲取最大的營養，從而幫助您整體上更健康。除了益生菌，益生元補充劑和消化酶是保持腸道健康和優化消化的兩個最大盟友。那么兩者的區別是什么，以及它們如何提供幫助呢？腸道中的微生物

1.定義益生元(Prebiotics)是指不易被消化的膳食補充劑，通過選擇性地刺激腸道微生物菌群的生長與活性，促進益生菌的生長，同時抑制有害菌，從而改善寄主健康的物質。常見的益生元有低聚葡聚糖、低聚異麥芽糖、低聚半乳糖、低聚果糖、乳糖、半乳

酵素是什么?酵素就是“酶”，俗稱催化劑。酵素主要包括了唾液淀粉酵素，胃蛋白酵素，肝膽脂類酵素，而脾、胰所分泌的酵素是最全面的，脾主運化為后天之本，補充酵素就是補脾。營養素必須要經過酵素分解到小于15微米，才能被毛細血管所吸收，轉化利用。因此

什么是益生元?相信很多的媽媽們對于益生元并不陌生吧，媽媽們都知道寶寶的小肚肚比較嬌嫩，而要想寶寶健康，首先要保證寶寶的腸胃舒適。媽媽們大都聽說過益生元和益生菌都是對寶寶腸胃有益的物質。那么，益生元的功效有什么呢?下面就來了解一下吧……什么是

什么是益生元?聯合國糧農組織(FAO)的定義為：“益生元是一種可通過調節微生物菌群而有益于宿主健康的無生命的食品成分”。即益生滿足2個條件：1.不能被哺乳類上消化道的酶所水解，最好在大腸中不被消化，能夠在整個結腸內誘發糖分解代謝。2.能選擇